11月1日(水) | 11月2日(木) | 11月3日(金) | 11月4日(土) | |
朝 食 | ご飯 味噌汁 ふきと厚揚げの煮物 ごま豆腐 漬物 |
ご飯 味噌汁 ころころ煮 いんげんの ひき肉炒め ミルクティー |
ご飯 味噌汁 目玉焼き なめたけ和え 味付けのり |
ご飯 味噌汁 ししゃも 南瓜の煮物 牛乳 |
昼 食 | 赤飯 魚の西京焼き 牛肉とれんこんの すき煮 けんちん汁フルーツ |
五目そば いなり寿司 芋ときのこのかき揚げ フルーツヨーグルト |
ご飯 豚肉と大根の とろみあん おかか酢和え さつま芋のいとこ煮 清汁 |
麦ご飯 とんかつ とろろ芋 ピーマンと茄子の味噌煮 味噌汁 |
夕 食 | ご飯 鶏肉のもろみ焼き ジャーマンポテト風 清汁 オレンジゼリー |
ご飯 白身魚のピカタ 茄子の揚げだし ねりごま和え 清汁 |
ご飯 エビマヨ はるさめの炒め物 味噌汁 アセロラゼリー |
ご飯 五目鶏つくねの 照り焼き 甘酢生姜和え 清汁 きなこおからケーキ |
エネルギー | 1637cal | 1586kcal | 1764kcal | 1829kca |
塩分 | 6.1g | 6.0g | 6.4g | 6.6g |
11月5日(日) | 11月6日(月) | 11月7日(火) | 11月8日(水) | |
朝 食 | ご飯 味噌汁 厚焼き卵 炒め物 ふりかけ |
ご飯 味噌汁 煮物 卵豆腐 牛乳 |
ご飯 味噌汁 炒め物 オムレツとソーセージソテー 漬物 |
ご飯 味噌汁 高野豆腐の煮物 しらすと白菜の酢の物 飲むヨーグルト |
昼 食 | ご飯 チキン南蛮 ごぼうの味噌 きんぴら 清汁 抹茶かんの黒蜜かけ |
ご飯 魚のフライオーロラソース レバーの炒め物 野菜のマリネ コーンスープ |
ご飯 おいもグラタン ビーフン炒め かきたま汁 フルーツ |
ご飯 魚の塩焼き 白菜のクリームグラタン ミニうどん汁 黒糖寒天 |
夕 食 | ご飯 煮魚 もやしとワカメのナムル 水餃子 味噌汁 |
ご飯 ポークソテー ステーキソースかけ 焼き厚揚げとえのき の中華和え つみれのゆず味噌汁 コーヒーゼリー |
ご飯 鮭のちゃんちゃん焼き 大豆の煮物 清汁 白玉ぜんざい |
ご飯 豚の野菜巻き焼き 葱ソースかけ ふろふき大根 大豆の五目サラダ 清汁 |
エネルギー | 1553kcal | 1724kcal | 1861kcal | 1602kcal |
塩分 | 7.0g | 6.9g | 6.6g | 6.1g |
11月9日(木) | 11月10日(金) | 11月11日(土) | 11月12日(日) | |
朝 食 | 麦ご飯 味噌汁 魚の煮付け 納豆 漬物 |
ご飯 味噌汁 こんにゃくの炒め煮 おかかポン酢和え 牛乳 |
ご飯 味噌汁 そぼろ和え 炒り卵 漬物 |
ご飯 味噌汁 ごま豆腐 さつま芋と昆布の煮物 ふりかけ |
昼 食 | パン ミートソーススパゲッティ 盛り合わせ野菜サラダ スープ |
チャンポン おにぎり シュウマイ フルーツ |
ご飯 ぶりの塩こうじ焼き 塩昆布和え かぼちゃのごま煮 味噌汁 |
ご飯 魚のムニエル きのこソース はりはり漬け風 沢煮椀風 フルーツあんみつ |
夕 食 | ご飯 鶏と大根の生姜焼き ポテトサラダ 清汁 フルーツ |
ご飯 カレー風味肉じゃが 揚げだし豆腐 もやしとザーサイの 和え物 味噌汁 |
ご飯 豚肉とピーマンの たれ炒め ツナとトマトのサラダ 清汁 ヨーグルト |
ご飯 チキンカツ 人参しりしり モロヘイヤスープ さつま芋蒸しパン |
エネルギー | 1657kcal | 1727kcal | 1650kcal | 1729kcal |
塩分 | 5.4g | 8.4g | 6.2g | 6.2g |
11月13日(月) | 11月14日(火) | 11月15日(水) | 11月16日(木) | |
朝 食 | ご飯 味噌汁 魚の塩焼き はんぺんの卵とじ 抹茶牛乳 |
ご飯 味噌汁 煮物 おろし納豆 牛乳 |
ご飯 味噌汁 生姜酢和え ベーコンエッグ 佃煮 |
ご飯 味噌汁 南瓜の煮物 ごま味噌和え 牛乳 |
昼 食 | ご飯 エビチリ のた芋 味噌汁 リンゴのコンポート |
山菜おこわ 鶏肉のから揚げ 香り和え 清汁 煮豆 |
かつとじ丼 ゆかり酢和え 赤だし フルーツ杏仁 |
ご飯 ミートローフ 彩り野菜サラダ パンプキンスープ フルーツホイップヨーグルト |
夕 食 | ご飯 鯵の蒲焼き 巣ごもり卵 清汁 白玉だんご |
ご飯 魚のおかか葱焼き ピーナッツバター和え 鶏むね肉と茄子の チリソース炒め 清汁 |
麦ご飯 鶏団子と大根の 炊き合わせ ふきの和え物 清汁 漬物 |
ご飯 さばの味噌煮 里芋の梅サラダ 清汁 ミニチュロス |
エネルギー | 1840kcal | 1680kcal | 1606kcal | 1839kcal |
塩分 | 8.9g | 6.9g | 8.6g | 6.3g |
11月17日(金) | 11月18日(土) | 11月19日(日) | 11月20日(月) | |
朝 食 | ご飯 味噌汁 ベビーハムと煮豆の 盛り合わせ ほうれん草のお浸し 漬物 |
ご飯 味噌汁 ひじきの炒め煮 練りごま醤油和え 飲むヨーグルト |
ご飯 味噌汁 ささみマヨ和え 炒め煮 味付けのり |
ご飯 味噌汁 卵豆腐 じゃが芋の煮物 漬物 |
昼 食 | けんちんうどん おにぎり なすの揚げだし マンゴーヨーグルト |
ご飯 ハンバーグきのこソース たけのこきんぴら 清汁 抹茶ミルクくず餅 |
ご飯 鶏のハニーマスタードソース 玉葱とワカメのサラダ さつま汁 フルーツ |
ビーフストロガノフ 白菜とツナの和風サラダ さつま芋のチーズ焼き 黒糖きなこプリン |
夕 食 | ご飯 鶏肉と南瓜の クリームシチュー きのこオムレツ サラダ フルーツ |
ご飯 豚の角煮 甘酢和え 清汁 レモンソーダゼリー |
ご飯 あじの竜田揚げ 厚揚げと豚肉の ケチャップ炒め 酢の物 味噌汁 |
ご飯 豚肉の梅肉入り 生姜焼き きのこと長芋の ミニグラタン 味噌汁 丸ぼうろ |
エネルギー | 1702kcal | 1664kcal | 1634kcal | 2090kcal |
塩分 | 8.0g | 8.5g | 6.7g | 6.9g |
11月21日(火) | 11月22日(水) | 11月23日(木) | 11月24日(金) | |
朝 食 | ご飯 味噌汁 青梗菜のソテー 里芋の煮物 牛乳 |
ご飯 味噌汁 ししゃも 五目煮 牛乳 |
ご飯 味噌汁 厚焼き卵 煮物 漬物 |
ご飯 味噌汁 ソテー 煮物 牛乳 |
昼 食 | ご飯 油あげチーズインメンチ 豚しゃぶサラダ れんこんの カレーマヨ炒め 味噌汁 |
瓦そば おにぎり さつま芋の天ぷら フルーツホイップヨーグルト |
麦ご飯 メンチカツ 山芋とワカメの和え物 クラムチャウダー風 リンゴゼリー |
きのこご飯 魚の塩焼き ミニそば風 茄子南蛮 清汁 |
夕 食 | ご飯 魚のホイル蒸し 鶏レバーのしぐれ煮 土佐酢和え 清汁 |
ご飯 ミートソースグラタン 海藻サラダ 味噌汁 水ようかん |
ご飯 さばの煮付け さつま芋のきんぴら トマトのマリネサラダ 味噌汁 |
ご飯 蒸し鶏の香味ソースがけ マロニーの麻婆炒め スープ プリン |
エネルギー | 1576kcal | 1982kcal | 1667kcal | 1828kcal |
塩分 | 6.7g | 7.8g | 7.5g | 8.3g |
11月25日(土) | 11月26日(日) | 11月27日(月) | 11月28日(火) | |
朝 食 | ご飯 味噌汁 アスパラのごまマヨ和え 切干大根の煮物 漬物 |
パン 味噌汁 煮物 目玉焼き 漬物 |
ご飯 味噌汁 焼き鮭 ごま豆腐 佃煮 |
ご飯 味噌汁 辛子和え 大根と鶏肉の含め煮 飲むヨーグルト |
昼 食 | ご飯 手羽元のさっぱり煮 豆腐の野菜あんかけ もろみ和え 清汁 |
ご飯 さばの味噌煮 山菜の韓国風炒め 清汁 フルーツ |
トースト カレーポトフ風煮 サラダ フルーツ |
ご飯 ミートボールの酢豚風 ごぼうとツナのマヨ炒め きのこ汁 ごま団子 |
夕 食 | ご飯 里芋コロッケ いんげんのごまサラダ トマトスープ カルピス寒天 |
ご飯 鶏肉のチーズ焼き こんにゃく金平 卯の花 味噌汁 |
ご飯 魚の揚げだし 豚バラ大根 吉野汁 フルーツ |
ご飯 ぶりの煮付け 春雨の五色酢物 はんぺんの ピザソース焼き スープ |
エネルギー | 1624kcal | 1663kcal | 1498kcal | 1722kcal |
塩分 | 6.5g | 6.8g | 7.3g | 6.7g |
11月29日(水) | 11月30日(木) | ||
朝 食 | ご飯 味噌汁 南瓜のきんぴら 納豆 味付けのり |
ご飯 味噌汁 スペイン風オムレツ ドレッシング和え コーヒー牛乳 |
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昼 食 | 団子汁 焼き芋 おにぎり サーモンマリネ 漬物 フルーツ |
カレーライス コーンクリームコロッケ れんこんサラダ フルーツ |
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夕 食 | (未定) | ご飯 卵の袋煮 ピーマンサラダ 味噌汁 おから蒸しパン |
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エネルギー | kcal | 1830kcal | kcal |
塩分 | g | 6.8g | g |