週間献立表
２０２５年10月１日（水）〜3１（金） 
| 10月1日（水） | 10月2日（木） | 10月3日（金） | 10月4日（土) | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 じゃがいもの カレーソテー ししゃも 漬物 |
ご飯 味噌汁 里芋のそぼろ煮 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ふりかけ |
ご飯 味噌汁 炒め煮 目玉焼き 漬物 |
ご飯 味噌汁 大豆のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め 蓮根とひじきの 辛子マヨ和え 飲むヨーグルト |
| 昼 食 | 赤飯 魚の西京焼き 厚揚げの 野菜甘酢あんかけ いんげんの 練りごま和え すまし汁 |
瓦そば おんぎり とうもろこしと 大葉のかき揚げ 牛乳みかん寒天 |
チキンカレー 煮卵 スパゲティサラダ みかんヨーグルト |
ご飯 酢鶏 巣ごもり卵 大葉となすの 梅味噌和え きくらげスープ |
| 夕 食 | ご飯 鶏すき焼き カリフラワーと ｲｶの甘味噌かけ 赤だし コーヒーゼリー |
ご飯 鶏の もろみ漬け焼き 菜の花の 辛子マヨ和え すまし汁 黒ごま蒸しパン |
ご飯 白身魚の天ぷら 厚揚げの 肉ニラのせ しそ大根漬け すまし汁 |
ご飯 赤魚の生姜煮 ふろふき大根 味噌汁 アセロラゼリー |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １５９０ｋｃａｌ | １８４９ｋｃａｌ | １６５３ｋｃａｌ | １５９７ｋｃａｌ |
| 塩分 | ７．９ｇ | ６．４ｇ | ６．６ｇ | ７．１ｇ |
| 10月5日（日） | 10月6日（月) | 10月7日（火） | 10月8日（水） | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 金平ごぼう ほうれん草の 胡麻酢和え 牛乳 |
ご飯 味噌汁 がんもの煮物 ししゃも 漬物 |
ご飯 味噌汁 里芋のみそ煮 ごま豆腐 漬物 |
ご飯 味噌汁 豚肉と大根の煮物 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ 漬物 |
| 昼 食 | ご飯 油淋鱈 もやしと豚肉の ピリ辛ナムル ごま豆乳味噌ｽｰﾌﾟ 抹茶ケーキ |
栗ご飯 和風月見 豆腐ハンバーグ 香味和え 粕汁 白玉ぜんざい |
五目そば いなり寿司 鶏のからあげ ミルクくず餅 （ジャム） |
ご飯 鶏ごぼうのみそ煮 ミニ豆腐グラタン すまし汁 黒糖蒸しパン |
| 夕 食 | 麦ご飯 麻婆茄子 冷奴の おかか梅肉のせ ミニうどん汁 ﾚﾓﾝｿｰﾀﾞｰｾﾞﾘｰ |
ご飯 鶏肉のカレー マヨネーズ焼き のた芋 すまし汁 寒天の 黒蜜きなこかけ |
ご飯 鯖のおろし煮 かに玉あんかけ ごぼうの ごまダレ和え すまし汁 |
ご飯 豆腐の揚げだしの 盛り合わせ エビ団子の チリソース炒め 蒟蒻の酢味噌和え きくらげスープ |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １５８９ｋｃａｌ | １６９３kｃａｌ | １６１７ｋｃａｌ | １６２９ｋｃaｌ |
| 塩分 | ４．３ｇ | ６．３ｇ | ７．４ｇ | ７．３ｇ |
| 10月9日（木） | 10月10日（金） | 10月11日（土） | 10月12日（日） | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 南瓜と鶏肉の煮物 目玉焼き ふりかけ |
ご飯 味噌汁 豚肉ともやしの カレーソテー 赤魚の煮付け 飲むヨーグルト |
ご飯 味噌汁 里芋のそぼろ煮 納豆 カフェオレ |
ご飯 味噌汁 厚揚げの煮物 スペイン風 オムレツ 牛乳 |
| 昼 食 | ご飯 ハンバーグ （ｹﾁｬｯﾌﾟｿｰｽ） マカロニサラダ コーンスープ みかんヨーグルト |
みそラーメン おにぎり しゅうまい 牛乳桃寒天 |
ご飯 白身魚の タルタル焼き 豚肉とさつま芋の 甘辛炒め はりはり漬け 味噌汁 |
麦ご飯 鯵の蒲焼き れんこんの カレーチーズ炒め 洋風巣ごもり卵 すまし汁 |
| 夕 食 | ご飯 鯖の味噌煮 ミニぶっかけ そうめん ワカメの酢の物 すまし汁 |
麦ご飯 鶏肉の トマト煮込み カレービーフン ところてん ｺｰﾝと卵の コンソメスープ |
ご飯 豚の角煮 和風パスタ すまし汁 バナナマフィン |
ご飯 切干大根入り 鶏の南蛮漬け 里芋のずんだ和え 味噌汁 白玉きなこ |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １６５７ｋｃａｌ | １６４２kｃａｌ | １６５７ｋｃａｌ | １７２２ｋｃａｌ |
| 塩分 | ６．７ｇ | ９．７ｇ | ８．５ｇ | ７．０ｇ |
| 10月13日（月） | 10月14日（火） | 10月15日（水） | 10月16日（木） | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 肉団子のｹﾁｬｯﾌﾟ煮 蓮根とひじきの 辛子マヨ和え ミルクティー |
ご飯 味噌汁 魚のみりん焼き ごまﾄﾞﾚ和え ふりかけ |
ご飯 味噌汁 お麩の卵とじ 白菜の酢の物 佃煮 |
ご飯 味噌汁 金平ごぼう ごま豆腐 漬物 |
| 昼 食 | ご飯 魚のムニエル （粒ﾏｽﾀｰﾄﾞｿｰｽ） 豚レバーの スタミナ炒め 春菊の白和え すまし汁 |
高菜チャーハン 鶏のからあげ 中華風冷奴 ワカメスープ |
ミートソース スパゲッティ ミニトースト サニーレタスの 葉サラダ コーンスープ プリン |
かしわめし さばの塩焼き 梅ダレ冷奴 すまし汁 ヨーグルトムース |
| 夕 食 | ご飯 回鍋肉 しそ大根漬け 味噌汁 キャロットケーキ |
ご飯 蒸し鶏の エビマヨ風ソース もやしと豚肉の ピリ辛ナムル ミニぶっかけ蕎麦 すまし汁 |
ご飯 魚のﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き 厚揚げのそぼろ煮 ごぼうの和風 マヨサラダ すまし汁 |
麦ご飯 かぼちゃと 豚肉の煮物 ﾓﾛﾍｲﾔとﾁｰｽﾞの ミルクチヂミ ミニぶっかけ 温そうめん 中華スープ |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １７１８ｋｃａｌ | １６１４ｋｃａｌ | １７１４ｋｃａｌ | １６７３ｋｃａｌ |
| 塩分 | ６．４ｇ | ９．４ｇ | １０．１ｇ | ６．４ｇ |
| 10月17日（金） | 10月18日（土） | 10月19日（日） | 10月20日（月） | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 じゃが芋と 鶏肉の煮物 目玉焼き 飲むヨーグルト |
ご飯 味噌汁 大根の味噌煮 もやしの香味和え 漬物 |
ご飯 味噌汁 切干大根の煮物 ワカメの ごま酢和え 漬物 |
ご飯 味噌汁 鶏ごぼうの みそ煮 ピーマンの 生姜醤油和え ふりかけ |
| 昼 食 | ご飯 魚の マヨネーズ焼き 梅しそポン酢和え 味噌汁 さつま芋蒸しパン |
ご飯 鶏の照り焼き 厚揚げの 麻婆豆腐風 そばサラダ すまし汁 |
ご飯 手羽元の さっぱり煮 みょうがと 茄子の和え物 すまし汁 ココア蒸しパン |
味噌煮込みうどん おにぎり かにクリーム コロッケ きなこがけ ミルクくずもち風 |
| 夕 食 | ご飯 おから入り つくね団子と 茄子の照り煮 レバーの生姜煮 れんこんの 甘酢和え すまし汁 |
ご飯 白身魚の南蛮漬け 肉団子の クリーム煮 卵スープ バナナきな粉 |
ご飯 アジフライ 昆布豆 春菊の白和え ワンタンスープ |
ご飯 里芋コロッケ 厚揚げと蒟蒻の ごま味噌炒め 辛子和え 沢煮椀風 |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １６０８ｋｃａｌ | １６２０kｃａｌ | １６０５ｋｃａｌ | １６９９ｋｃａｌ |
| 塩分 | ５．４ｇ | ６．５ｇ | ６．０ｇ | ６．２ｇ |
| 10月21日（火） | 10月22日（水） | 10月23日（木） | 10月24日（金） | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 南瓜と鶏肉の煮物 からす酢醤油和え 漬物 |
ご飯 味噌汁 里芋のそぼろ煮 魚のみりん焼き 牛乳 |
食パン 目玉焼き ベーコン添え ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ コーンスープ カフェオレ |
ご飯 味噌汁 突きこんにゃくの きんぴら 赤魚の煮付け 漬物 |
| 昼 食 | フレンチトースト クリームシチュー サニーレタスの 葉サラダ 寒天の きな粉黒蜜かけ |
チキンカツ卵とじ わさび和え 赤だし 小豆の水ようかん |
にゅうめん おにぎり さつまいものがね レバーと もやしの炒め物 |
ハヤシライス スパゲッティ サラダ なすのフライ フルーツホイップ ヨーグルト |
| 夕 食 | バーベキュー風 ポテトサラダ おにぎり 味噌汁 フルーツ 盛り合わせ |
ご飯 鶏ひき肉と きのこの袋煮 大豆の ケチャップ炒め さつま芋サラダ ニラたま汁 |
ご飯 チキン南蛮 茄子の煮浸し 生姜汁 白玉あんこ |
ご飯 ミートローフ そうめん チャンプル 白菜の浅漬け風 すまし汁 |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １６４３ｋｃａｌ | １７３４ｋｃａｌ | １６７７ｋｃａｌ | １７９７ｋｃａｌ |
| 塩分 | ６．９ｇ | ６．６ｇ | ８．４ｇ | ７．８ｇ |
| 10月25日（土） | 10月26日（日） | 10月27日（月） | 10月28日（火） | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 肉団子と野菜の カレー煮 ししゃも 煮豆 |
ご飯 味噌汁 牛蒡の金平炒め 炒り卵 牛乳 |
ご飯 味噌汁 大豆の ケチャップ炒め 白菜の酢の物 きなこ牛乳 |
ご飯 味噌汁 薩摩芋と 切り昆布の煮物 冷奴 漬物 |
| 昼 食 | 麦ご飯 赤魚の味噌煮 ポテトサラダ はりはり漬け風 そば汁 |
麦ご飯 手作りがんもどき おから味噌 ミニグラタン 白菜と昆布の 酢の物 すまし汁 |
ぶっかけ 温玉うどん ミニ炊き込みご飯 じゃがいも コロッケ 焼きナス |
オムライス とうがんのサラダ フライドポテト炒め スープ |
| 夕 食 | ご飯 きのこオムレツ チキン ミニグラタン れんこんの酢の物 すまし汁 |
ご飯 白身魚の バターポン酢焼き ふろふき大根 ミルクスープ ココア蒸しパン |
麦ご飯 鶏じゃが 厚揚げの たこ焼き風 味噌汁 ミルクくず餅 （ジャム） |
ご飯 キャベツの メンチカツ ところてん 中華風 コーンスープ きなこプリン |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １６０９ｋｃａｌ | １５９５ｋｃａｌ | １６２９ｋｃａｌ | １６８９ｋｃａｌ |
| 塩分 | ６．８ｇ | ５．３ｇ | ６．１ｇ | ７．５ｇ |
| 10月29日（水） | 10月30日（木） | 10月31日（金） | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 五目ひじき煮 ワカメの ごま酢和え ふりかけ |
ご飯 味噌汁 里芋のみそ煮 からし醤油和え 漬物 |
ご飯 味噌汁 里芋の味噌煮 からし醤油和え 漬物 |
| 昼 食 | 麦ご飯 治部煮 スパゲティ 明太サラダ レモンソーダ ゼリー 温泉卵の味噌汁 |
ジャージャー麺 おにぎり たこ焼き あずきミルク寒天 |
ご飯 南瓜グラタン サニーレタスの 葉サラダ 豆苗と卵の 中華スープ 南瓜プリン |
| 夕 食 | さつま芋ご飯 白身魚の ピザ風焼き ﾚﾊﾞｰとｷｬﾍﾞﾂの 塩炒め 菜の花の辛子和え すまし汁 |
ご飯 白身魚の磯辺揚げ 南瓜の煮物 すまし汁 アセロラゼリー |
麦ご飯 鶏の柚子胡椒 からあげ 豆腐と 金平牛蒡の和え物 真砂和え すまし汁 |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １５８５ｋｃａｌ | １６０４ｋｃａｌ | １６０９ｋｃａｌ |
| 塩分 | ６．２ｇ | ６．２ｇ | ６．２ｇ |