週間献立表
２０２６年1月１日（木）〜31（土） 
| 1月1日（木） | 1月2日（金） | 1月3日(土） | 1月4日（日) | |
| 朝 食 | ご飯 西京汁 ミニおせち 煮物 佃煮 |
ご飯 味噌汁 五目卵焼き 炒め物 漬物 |
ご飯 味噌汁 赤魚の 照り焼き 薩摩芋と 切り昆布の煮物 たいみそ |
ご飯 味噌汁 大豆の ケチャップ炒め 目玉焼き きなこ牛乳 |
| 昼 食 | 日の丸 ＆ちらし寿司 おせち盛り合わせ 煮合わせ 雑煮 |
山菜おこわ さばの塩焼き 三杯酢あえ 大根もちの すまし汁 黒糖のきな粉 蒸しパン |
ご飯 南瓜のグラタン 拌三絲 すまし汁 小豆の水ようかん |
ご飯 鶏肉の磯風ピカタ ワカメの酢の物 すまし汁 小豆の水ようかん |
| 夕 食 | ご飯 鶏の松風焼き がめ煮 すまし汁 おはぎ |
ご飯 野菜の豚肉巻き煮 アスパラの ｹﾁｬｯﾌﾟｿﾃｰ 味噌汁 ゼリー |
ご飯 白身魚の天ぷら 厚揚げの 肉ニラのせ しそ大根漬け すまし汁 |
ご飯 豆腐の揚げだしの 盛り合わせ エビ団子の チリソース炒め 里芋の酢味噌かけ きくらげスープ |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １８３２ｋｃａｌ | １６８５ｋｃａｌ | １６８７ｋｃａｌ | １６１２ｋｃａｌ |
| 塩分 | ９．９ｇ | ６．７ｇ | ７．３ｇ | ６．９ｇ |
| 1月5日（月） | 1月6日（火) | 1月7日（水） | 1月8日（木） | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 厚揚げと 豚肉の煮物 ししゃも 漬物 |
ご飯 味噌汁 じゃが芋の味噌煮 ブロッコリーの ﾋﾟｰﾅｯﾂ和え 漬物 |
ご飯 味噌汁 小松菜の カレーソテー ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ 飲むヨーグルト |
ご飯 味噌汁 れんこんの 甘辛炒め 茄子の酢味噌和え ふりかけ |
| 昼 食 | ご飯 手羽元のカレー煮 茄子の甘酢和え 中華スープ アセロラゼリー |
きつねうどん ミニ炊き込みご飯 ちくわの カレー風天ぷら ヨーグルト寒天 |
七草粥 さばの塩焼き 和え物 さつまいものがね |
ハヤシライス なすのフライ 棒々鶏サラダ ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ |
| 夕 食 | ご飯 鯵の 酢醤油漬け焼き ぺペロンチーノ風 すまし汁 キャロットケーキ |
ご飯 鶏の南蛮漬け 卵豆腐の くずあんかけ もやしと豚肉の ピリ辛ナムル ほうれん草の ポタージュ |
ご飯 鶏天 昆布豆 里芋の ポテトサラダ すまし汁 |
ご飯 白身魚のマリネ風 レバニラ炒め ひじきの白和え 味噌汁 |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １６５２ｋｃａｌ | １６０３kｃａｌ | １７４４ｋｃａｌ | １６６１ｋｃaｌ |
| 塩分 | ７．８ｇ | ７．２ｇ | ６．０ｇ | ６．７ｇ |
| 1月9日（金） | 1月10日(土） | 1月11日（日） | 1月12日（月） | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 白身魚の みりん焼き 薩摩芋と 切り昆布の煮物 漬物 |
ご飯 味噌汁 オムレツと ソーセージソテー 大根の味噌煮 牛乳 |
ご飯 味噌汁 肉じゃが 納豆 漬物 |
ご飯 味噌汁 肉団子と野菜の カレー煮 ごまドレ和え 漬物 |
| 昼 食 | きのこの 和風パスタ サラダ カフェオレゼリー フランスパンの フレンチトースト |
麦ご飯 ささみフライ 豚肉の 梅しそポン酢和え すまし汁 ミルクくず餅 （ジャム） |
麦ご飯 豆腐入り 肉団子の甘酢あん 昆布豆 ポテトサラダ 吉野汁 |
鶏肉と銀杏の 混ぜご飯 赤魚の生姜煮 ミニ茶碗蒸し 味噌汁 大根もち入り ぜんざい |
| 夕 食 | 麦ご飯 ヤンニョムチキン ふろふき大根 ゴボウサラダ すまし汁 |
ご飯 福袋煮 厚揚げの 肉ニラのせ さつま芋サラダ 味噌汁 |
ご飯 鱈のおきな煮 巣ごもり卵 もやしと春菊の 香味和え クリームスープ |
ご飯 チキン南蛮 サラダこんにゃく 豆乳スープ フルーツ |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １６３２ｋｃａｌ | １７２９kｃａｌ | １６７４ｋｃａｌ | １５９８ｋｃａｌ |
| 塩分 | ６．１ｇ | ６．０ｇ | ６．８ｇ | ６．２ｇ |
| 1月13日（火） | 1月14日（水） | 1月15日（木） | 1月16日（金） | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 ししゃも ほうれん草の 卵ソテー 漬物 |
ご飯 味噌汁 鶏ごぼうの味噌煮 ごま豆腐 ふりかけ |
ご飯 味噌汁 炒め煮 ブロッコリーの ﾋﾟｰﾅｯﾂﾏﾖ和え 漬物 |
食パン 目玉焼き ベーコン添え ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ クリームスープ カフェオレ |
| 昼 食 | みそラーメン おにぎり 焼き餃子 杏仁豆腐 |
牛丼 大根と角天の煮物 わさび和え 赤だし |
ご飯 チーズハンバーグ サニーレタスの 葉サラダ コーンスープ フルーツ |
五目そば いなり寿司 鶏のからあげ ミルクくず餅 （ジャム） |
| 夕 食 | ご飯 春巻き ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ風 味噌汁 きなこプリン あんこ乗せ |
ご飯 白身魚の ﾌﾗｲｵｰﾛﾗｿｰｽ カリフラワーの ミニグラタン すまし汁 マーラーカオ |
麦ご飯 メバルの煮付け 豆腐の肉みそかけ 粕汁 はちみつ蒸しパン |
ご飯 筑前煮 わさび和え ミニうどん汁 フルーツ寒天 |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １６３６ｋｃａｌ | １６５０ｋｃａｌ | １６５２ｋｃａｌ | １６９０ｋｃａｌ |
| 塩分 | １０．０ｇ | ７．６ｇ | ６．２ｇ | ７．３ｇ |
| 1月17日（土） | 1月18日（日） | 1月19日（月） | 1月20日（火） | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 白身魚の みりん焼き がんもの煮物 牛乳 |
ご飯 味噌汁 お麩の卵とじ ごまドレ和え 牛乳 |
ご飯 味噌汁 南瓜と鶏肉の煮物 魚のみりん焼き 漬物 |
ご飯 味噌汁 五目煮 辛子和え コーヒー牛乳 |
| 昼 食 | ご飯 魚の ちゃんちゃん焼き たこ焼き トマトスープ ほうれんそう 蒸しパン |
ご飯 エビフライ （ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ） 卯の花 大葉となすの 梅味噌和え すまし汁 |
チキンカレー スパゲティサラダ 煮卵 フルーツホイップ ヨーグルト |
親子丼 ｺﾞﾛｺﾞﾛﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ ミニうどん汁 大根と えび団子の煮物 |
| 夕 食 | 麦ご飯 とんかつ 炊き合わせ とろろ芋 味噌汁 |
ご飯 鶏の照り焼き ココットオムレツ 酢の物 中華スープ |
ご飯 魚のムニエル （粒ﾏｽﾀｰﾄﾞｿｰｽ） 和風ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ 豆腐と 金平牛蒡の和え物 味噌汁 |
麦ご飯 アジフライ ミニぶっかけ 温そうめん パンプキンスープ バナナきな粉 |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １５９５ｋｃａｌ | １６６１kｃａｌ | １８７７ｋｃａｌ | １６８２ｋｃａｌ |
| 塩分 | ７．２ｇ | ７．０ｇ | ６．６ｇ | ７．１ｇ |
| 1月21日（水） | 1月22日（木） | 1月23日（金） | 1月24日（土） | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 赤魚の煮付け 青梗菜のソテー 漬物 |
ご飯 味噌汁 炒り卵 ピーナッツ バター和え ふりかけ |
ご飯 味噌汁 里芋と 鶏肉のみそ煮 もやしと春菊の 香味和え 漬物（福神） |
ご飯 味噌汁 肉団子の煮物 白菜と 魚肉の酢の物 飲むヨーグルト |
| 昼 食 | 団子汁 かしわめし 豚レバーの ねぎ塩炒め オクラと蓮根の 梅マヨ和え |
ご飯 魚の天ぷら 梅ソース 豚レバーの ｽﾀﾐﾅ炒め 中華風ｺｰﾝｽｰﾌﾟ あずきミルク寒天 |
チャンポン おにぎり かにｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ パインヨーグルト |
ご飯 豚肉の梅肉入り 生姜焼き とろろ芋 しそ大根漬け 温泉卵の味噌汁 |
| 夕 食 | ご飯 手作りがんもどき ミニポテトグラタン 茄子の にんにく甘酢ダレ さつま汁 |
ご飯 回鍋肉と 春菊の白和え すまし汁 リッチ バナナケーキ |
ご飯 キャベツの メンチカツ 厚揚げの みそチーズ田楽 コンソメスープ 煮豆 |
麦ご飯 さばの味噌煮 ミニぶっかけ 温蕎麦 卵スープ きなこがけ ミルクくずもち風 |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １６７０ｋｃａｌ | １６７６ｋｃａｌ | １７９６ｋｃａｌ | １６４２ｋｃａｌ |
| 塩分 | ７．３ｇ | ７．２ｇ | ７．０ｇ | ７．４ｇ |
| 1月25日（日） | 1月26日（月） | 1月27日（火） | 1月28日（水） | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 豆腐と ひき肉の煮物 ブロッコリーの 梅マヨ和え 牛乳 |
ご飯 味噌汁 薩摩芋と 切り昆布の煮物 納豆 漬物 |
ご飯 味噌汁 ししゃも 厚揚げの煮物 漬物 |
ご飯 味噌汁 切干大根の煮物 カリフラワーの マヨネーズ和え 漬物 |
| 昼 食 | ご飯 魚の マヨネーズ焼き 辛子和え 沢煮椀風 きなこプリン |
麦ご飯 魚のごまだれ焼き 肉団子の クリーム煮 おろし酢和え 味噌汁 |
カレーうどん おにぎり はんぺんの 磯辺揚げ みかんヨーグルト |
ご飯 五目鶏つくねの 蒲焼き 菜の花と じゃが芋の カレーソテー けんちん汁 牛乳プリン |
| 夕 食 | ご飯 鶏と豆のかき揚げ 里芋の生姜昆布煮 大根と ｻﾞｰｻｲの酢の物 味噌汁 |
ご飯 おでん ﾚﾊﾞｰとｷｬﾍﾞﾂの 塩炒め 南瓜サラダ ﾚﾓﾝｿｰﾀﾞｰｾﾞﾘｰ |
ご飯 エビチリ ふろふき大根 れんこんの 甘酢和え スープ |
ご飯 赤魚の揚げだし ﾁｷﾝﾐﾆｸﾞﾗﾀﾝ わさび和え すまし汁 |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １６０６ｋｃａｌ | １６３２ｋｃａｌ | １７４７ｋｃａｌ | １７０６ｋｃａｌ |
| 塩分 | ７．１ｇ | ７．７ｇ | ７．４ｇ | ６．３ｇ |
| 1月29日（木） | 1月30日（金） | 1月31日（土） | |
| 朝 食 | ご飯 味噌汁 豚肉ともやしの カレーソテー ごま豆腐 カフェオレ |
ご飯 味噌汁 蓮根の炒め物 煮奴 ふりかけ |
ご飯 味噌汁 南瓜と鶏肉の煮物 目玉焼き 飲むヨーグルト |
| 昼 食 | ご飯 白身魚の磯辺揚げ ﾚﾊﾞｰとｷｬﾍﾞﾂの 塩炒め 豆腐と卵の 中華風スープ 黒糖蒸しパン |
ピザトースト 蒸し鶏の 海藻サラダ コンソメスープ カフェオレ ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ |
寄せ鍋ﾞ 刺身盛り合わせ ごはん 漬物 フルーツ |
| 夕 食 | 麦ご飯 治部煮 華風炒め 浅漬け風 すまし汁 |
ご飯 ミートローフ 豆腐グラタン ひじきのサラダ きくらげスープ |
鶏飯風だし茶漬け ひじきの五目煮 中華和え 漬物 |
| ｴﾈﾙｷﾞｰ | １５８３ｋｃａｌ | １５９５ｋｃａｌ | １７５６ｋｃａｌ |
| 塩分 | ６．０ｇ | ７．２ｇ | ８．２ｇ |