　今週の目標とか今月の目標とか決めるときさ。いつも仕事とか能力の目標しか決めないんだよね。

　でもさ。

　仕事とか精進ばっかやってると、疲れるのよ。それでも踏ん張ろうとしていると、ある日突然、ガク～ンと来ちゃう。体か精神がぶっ壊れちゃう。

　だから。

　目標のなかに、リラックスの項目を作るのがいいんじゃないかな。「今週のリラックス」とか「今月のリラックス」「今年のリラックス」とかさ。

　自分も今月から始めてます。

　結構いいよ。休暇過ごしても凄い充実する。「おっしゃあ、計画達成！」みたいな達成の余韻がひしひし。

　仕事をするノウハウは教えてくれるけど、休息するノウハウって、あまり教わる機会も学ぶ機会もないんだよね。だからこそ、「今週のリラックス」。自分に栄養与えましょうや。